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兒童強體質該怎么吃？
這些水果熱量比肉還要高
新鮮水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，適當吃水果對于保持肌體健康、防衰老是有好處的。不過，大家要注意，吃水果一定要“適量”，過猶不及。
堅果是冬日 的“能量泵”
堅果是冬日的“能量泵”，那么吃堅果有哪些好處呢?
冬天常吃薯類食物減重防便秘
除了應季，冬季常吃薯類食物還有多種好處總結一下幾點。
食物補“鋅” 孩子更健康
小朋友缺鋅，易發(fā)生味覺障礙，使孩子出現(xiàn)厭食、偏食或異食癖，嚴重時還會導致孩子身材矮小、身體瘦弱，那么，日常生活中哪些因素會導致兒童缺鋅？家長該怎樣給孩子補鋅呢？哪些食物中富含鋅？
大雪后寒氣盛 給孩子溫和進補正當時
迎來“大雪”節(jié)氣，標志著仲冬時節(jié)正式開始，仲冬時節(jié)，進補有什么宜忌？體虛的孩子又該怎么食補？