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蒸烤煮之外，蘋果養(yǎng)生吃法“上新”了

2026-01-12

近日，#蘋果養(yǎng)生吃法不只煮水##三九天喝蘋果水##這樣吃蘋果能養(yǎng)脾胃#等相關話題頻上熱搜，蘋果一時間似乎成了養(yǎng)生界的“頂流”。

紅薯那么甜 怎么吃升糖慢

2026-01-06

這幾年，不少人都感受到紅薯似乎越來越甜了，烤了之后甜得流蜜，那它到底有多少糖？怎么吃才能減緩升血糖的速度呢？

海苔、烤魚片真的是健康零食嗎？專家教你避開“鮮味陷阱”

2025-12-24

在琳瑯滿目的零食貨架上，海苔、烤魚片、魷魚絲等海產(chǎn)零食憑借“天然”、“高蛋白” 的標簽，成為不少消費者心中的健康之選，但這些海洋風味零食的健康密碼，遠比想象中復雜。

喝酒吃辣能暖身？都是御寒“損招”

2025-12-23

寒冬已至，民間常說“冬天喝點酒、吃點辣可以祛寒御冷”。其實，所謂的喝酒吃辣能暖身都是假象。

健康飲食 別讓標簽遮住眼

2025-12-22

從主打“低脂低卡”的輕食餐、標注“低糖代餐”的奶茶爆款，到各類“零添加”的調(diào)味品、“純天然”的乳制品，各種打著“健康養(yǎng)生”標簽的食品層出不窮，不僅占據(jù)著線下零售商超的“C位”，還領跑電商平臺的銷售份額。

剩飯剩菜暗藏健康風險 加熱并非萬能“解藥”

2025-12-16

生冷食品一定要注意保存方式，不要過久儲存；此外，能不剩飯就不剩飯，如果一定要吃一頓剩的，可以嘗試低于60℃趁熱密封冷藏，吃前充分加熱足夠長的時間。