昨日看到一則新聞，說(shuō)不少年輕人把速效救心丸當(dāng)成“抗疲勞神藥”，熬夜累了、壓力大了就吃一顆，還在社交平臺(tái)分享“親測(cè)有效”的體驗(yàn)。不過(guò)醫(yī)學(xué)專家指出，速效救心丸是心血管疾病的急救藥，不是日?？蛊?、養(yǎng)生的保健品，盲目濫用存在很大的健康風(fēng)險(xiǎn)（據(jù)《健康報(bào)》）。

年輕人對(duì)速效救心丸的誤用，本質(zhì)上是對(duì)自身健康焦慮的錯(cuò)位應(yīng)對(duì)，而這份焦慮的根源，是當(dāng)下競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下的生活狀況。

如今，高強(qiáng)度的工作模式擠壓著年輕人的休息時(shí)間，學(xué)業(yè)內(nèi)卷、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)壓力層層疊加，讓不少人長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，心理能量被持續(xù)消耗，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2025中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示，零點(diǎn)后入睡的年輕人已超半數(shù)，26%的人群夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)不足6小時(shí)，很多人明知熬夜有害，卻依然無(wú)法自拔。

這種“身不由己”的背后，是多重原因交織的困境。職場(chǎng)上，很多人經(jīng)常要加班，尤其是像程序員這樣的工作，接手一個(gè)項(xiàng)目后常常需要連續(xù)加班或通宵熬夜。而外賣員、網(wǎng)約車司機(jī)、銷售員等職業(yè)更是被KPI和算法裹挾，“隨時(shí)在線”成為常態(tài)。

對(duì)很多年輕人而言，深夜成為唯一能掌控的“自由時(shí)間”，喜歡睡前再刷一下手機(jī)，殊不知這一習(xí)慣進(jìn)一步加劇了睡眠紊亂。

這些不健康的生活方式，正在悄悄透支著年輕人的健康。更值得警惕的是，年輕人對(duì)健康的認(rèn)知存在嚴(yán)重偏差：一方面，他們對(duì)身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)視而不見(jiàn)，將熬夜后的疲憊、偶爾的胸悶當(dāng)作“正常現(xiàn)象”，覺(jué)得“年輕就是資本”，扛一扛就能過(guò)去；另一方面，他們又陷入“速成養(yǎng)生”的誤區(qū)，既渴望通過(guò)簡(jiǎn)單便捷的方式緩解疲勞，又缺乏對(duì)健康知識(shí)的基本了解，例如將急救藥當(dāng)作“續(xù)命神器”，將高油高脂飲食當(dāng)作自我獎(jiǎng)勵(lì)，卻忽視了健康從來(lái)沒(méi)有“捷徑”。

年輕人的身體本該健康且強(qiáng)壯，而不是在不良習(xí)慣的侵蝕下提前“罷工”，更不該讓急救藥淪為年輕人的“抗疲勞神器”。當(dāng)下，年輕人的健康困境，既是個(gè)人生活習(xí)慣的問(wèn)題，也是社會(huì)發(fā)展過(guò)程中需要破解的難題。而解決這個(gè)問(wèn)題，需要個(gè)人、社會(huì)、企業(yè)的共同發(fā)力。

愿每一位年輕人都能覺(jué)醒，跳出“透支健康換成長(zhǎng)”的怪圈，摒棄不良生活習(xí)慣，主動(dòng)擁抱科學(xué)健康的生活方式，不再依賴“神藥”“續(xù)命”，而是用規(guī)律的作息、健康的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，守護(hù)好自己的身體。健康不是道選擇題，而是一道必答題。年輕人既需要事業(yè)和成就，更需要健康相伴。（岑嶸）