這幾類甲狀腺疾病患者要當(dāng)心

甲亢（甲狀腺功能亢進）患者

高溫天氣可能會加劇甲亢患者的癥狀，如心悸、出汗、疲勞等，因為高溫環(huán)境會增加身體的新陳代謝速度，使甲亢癥狀更加明顯。

甲減（甲狀腺功能減退）患者

夏天氣溫升高可能會導(dǎo)致甲減患者感到更加疲倦、乏力，因為他們的新陳代謝速度較慢，難以適應(yīng)高溫環(huán)境。

自身免疫性甲狀腺疾病患者

自身免疫性甲狀腺炎（如橋本氏甲狀腺炎）患者，夏天可能會出現(xiàn)免疫系統(tǒng)的異常反應(yīng)，加劇甲狀腺疾病癥狀。

對于這些患者，我們有以下飲食建議：

甲亢患者的飲食攻略

一，控制碘攝入。甲亢患者應(yīng)避免攝入過多的碘，因為碘攝入過量會使甲狀腺加速合成，加重甲亢癥狀。因此，要避免食用富含碘的食物，夏季海鮮比較多，不建議甲亢患者食用。

二，避免刺激性食物。甲亢患者應(yīng)避免攝入刺激性食物，如咖啡因、辛辣食物和酒精，這些食物可能會加重神經(jīng)興奮和心慌等癥狀。

三，多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物。甲亢患者可以多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、全谷類食物、瘦肉和豆類，有助于提高免疫力和營養(yǎng)狀態(tài)。

四，保持適當(dāng)?shù)乃謹z入。夏季氣溫高，甲亢患者易出汗，易脫水。因此，要保持足夠的水分攝入量，避免脫水對身體的不良影響。

甲減患者的飲食攻略

一，補充碘。甲減患者由于甲狀腺激素分泌不足，夏季適合食用含碘食物，如海產(chǎn)品。

二，控制甜食攝入。夏天很多人喜歡喝飲料、吃冷飲，但甲減患者應(yīng)避免攝入過多的甜食和高糖食品，以避免體重增加。

三，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。甲減患者應(yīng)保持營養(yǎng)平衡，多食用含有維生素B、維生素C、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅果等。

四，控制鹽分攝入。甲減患者通常容易出現(xiàn)水腫等情況，因此應(yīng)注意控制鹽分攝入，避免食用過咸的食物。

五，保持適當(dāng)?shù)乃謹z入。夏天氣溫高，甲減患者易出現(xiàn)代謝緩慢、疲倦等癥狀，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)乃謹z入，以促進新陳代謝和血液循環(huán)。

自身免疫性甲狀腺疾病患者的飲食要點

自身免疫性甲狀腺疾病患者的夏季飲食，和甲減患者有相似之處，要特別注意以下幾點：

碘的攝入。自身免疫性甲狀腺疾病患者通常需要控制碘的攝入，因為碘攝入過多可能會導(dǎo)致甲狀腺功能異常。海產(chǎn)品如海帶、紫菜等碘含量較高，患者應(yīng)當(dāng)謹慎食用。

控制甜食和咖啡因。高糖和咖啡因攝入可能對甲狀腺功能產(chǎn)生影響，因此患者應(yīng)當(dāng)避免過量攝入甜食和咖啡因飲品，如咖啡和濃茶等。

補充維生素和礦物質(zhì)。自身免疫性甲狀腺疾病患者常常伴隨有營養(yǎng)不良的情況，夏季時更容易出汗和流失營養(yǎng)，因此需要適當(dāng)補充維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素D和鈣。

飲食調(diào)理。多攝入富含纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷類食品，有助于促進消化和排毒，維持腸道健康。（余飛）