近日，2025中國家庭健康大會體重管理創(chuàng)新實踐主題交流活動在北京舉辦?；顒哟罱苏摺⒖蒲?、臨床、產(chǎn)業(yè)與家庭多方聯(lián)動的交流平臺，匯聚領導、專家、企業(yè)代表等各界人士，共同探索體重管理科學化、系統(tǒng)化、家庭化的創(chuàng)新路徑，展示實踐成果。

國家衛(wèi)生健康委人口文化與基層健康中心副主任劉健在致辭中指出，體重異常已成為誘發(fā)高血壓、糖尿病等慢性病的重要因素，直接影響全民健康水平的提升。從全民健康生活方式行動中的“三減三健”，到愛國衛(wèi)生月“健康城鎮(zhèn)健康體重”的主題；從健康中國一系列文件中的明確提及，到國家衛(wèi)生健康委等16個部門聯(lián)合制定的《“體重管理年”活動實施方案》；從雨后春筍般涌現(xiàn)的“體重管理門診”，到越來越多能在“家門口”基層衛(wèi)生醫(yī)療機構就能享受的運動、飲食指導……體重管理正在逐漸從“全民熱議”邁向“全民踐行”。

劉健介紹，中心新增基層健康相關職能后，將重點依托全國3萬多家城市社區(qū)衛(wèi)生服務機構、60多萬家鄉(xiāng)村醫(yī)療衛(wèi)生機構及500多萬基層衛(wèi)生從業(yè)人員，推動體重管理服務下沉，讓基層醫(yī)療機構成為群眾體重控制與慢性病防治的“第一道防線”。他強調(diào)，體重管理是慢病管理的重要組成部分，未來中心將持續(xù)深化相關工作，助力提升人口健康質(zhì)量。

國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應急司公共衛(wèi)生醫(yī)療管理處相關負責同志表示，黨的二十屆四中全會明確加快建設健康中國、加強慢性病綜合防控。受人口老齡化等因素影響，我國重大慢性病發(fā)病率上升，體重異常是重要危險因素。健康體重管理行動已納入健康中國專項行動，本次交流活動是落實相關方案、搭建交流合作平臺的重要舉措。要堅持以人民為中心，強化科技賦能、夯實家庭參與基礎，讓創(chuàng)新實踐扎根生活場景。

活動現(xiàn)場，2025年度健康體重管理創(chuàng)新案例及公益科普作品入圍名單正式發(fā)布。該征集活動自今年5月啟動以來，得到全國各地廣泛關注，相關領域?qū)＜乙罁?jù)科學性、實用性、創(chuàng)新性、傳播性等標準，最終評選出入圍個人案例50個、單位案例100個。這些案例與作品涵蓋體重管理科普傳播、臨床實踐、模式創(chuàng)新等多個領域，為行業(yè)發(fā)展提供了寶貴經(jīng)驗。

在主題分享環(huán)節(jié)，4位權威專家圍繞體重管理前沿科研與臨床實踐展開深度解讀。復旦大學營養(yǎng)研究院研究員宗耕分享了最新研究成果，指出肥胖具有顯著異質(zhì)性，不同成因的肥胖需要個性化干預方案。他介紹，研究已將肥胖分為情緒饑餓型、快速饑餓型、腸道饑餓型和慢代謝型等類型，而個性化生活方式干預能使減重效果提升一倍。宗耕介紹，應酬性進食、孕期過度進補、戒煙后體重反彈等特殊場景下的肥胖問題亟待更多研究，而肥胖分型檢測是提升體重管理效果的關鍵。

中國科學院動物研究所研究員金萬洙提出“激活棕色脂肪實現(xiàn)懶人減肥”的創(chuàng)新理念。他介紹，人體脂肪分為儲存能量的白色脂肪（內(nèi)臟脂肪、皮下脂肪）和消耗能量的棕色脂肪，成年人體內(nèi)約50～100克的棕色脂肪完全激活后，可燃燒20%的基礎熱量，相當于少吃一碗飯。金萬洙團隊通過研究發(fā)現(xiàn)，桑葚中的蘆丁、楊梅素、荷葉堿及人參皂苷等藥食同源成分，可通過模擬寒冷刺激激活棕色脂肪。

河南醫(yī)藥大學公共衛(wèi)生學院劉曉萌教授聚焦體重管理常見誤區(qū)，通過實證數(shù)據(jù)提醒公眾科學減重。她指出，僅關注BMI指數(shù)易忽視“瘦胖子”現(xiàn)象，其團隊開展的400人隊列研究顯示，18至25歲女性按體脂率標準的肥胖率高達59%，是BMI標準的6.6倍。劉曉萌介紹，過度節(jié)食會導致肌肉流失、代謝下降，復食后體脂率反彈幅度可達40%，健康減重應遵循每月減重1%至2%的穩(wěn)態(tài)原則。她分享了家庭體重管理實用技巧：飲食上采用“拳頭法則”保證膳食平衡，烹飪以蒸燉煮為主；運動上利用碎片化時間，將運動與日常必做事項綁定；同時，保證優(yōu)質(zhì)睡眠和積極心態(tài)，避免極端飲食和過度焦慮。

圓桌討論環(huán)節(jié)，金萬洙、劉曉萌，國際奧賽金牌教練、知名科普作家李永樂，內(nèi)蒙古自治區(qū)電視藝術家協(xié)會新文藝群體委員會副主任卓絲娜圍繞“新健康展望下的2030，如何做好體重管理”展開熱議。嘉賓們一致認為，單純“少吃多動”難以長期堅持，體重管理應結合個體差異制定個性化方案。針對情緒性進食、環(huán)境誘導進食等不同類型，需通過認知自身進食模式、拆解小目標、綁定日常運動等方式提升可行性。

本次交流活動匯聚了政策導向、科研突破、臨床經(jīng)驗與產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新成果，為體重管理事業(yè)注入了新動能。未來將持續(xù)推動各方合作，把體重管理從醫(yī)療機構延伸到家庭場景，形成“一人減重、全家受益”的良好氛圍，為健康中國建設貢獻力量。據(jù)悉，相關創(chuàng)新案例與研究成果將通過基層衛(wèi)生服務網(wǎng)絡、科普宣傳渠道等廣泛推廣，助力全民健康體重目標實現(xiàn)。（何娟）